Рекомендации для завтрака — 13 июня 2026 г. в 04:01:00.508
Рекомендации для завтрака Творожно-кабачковая запеканка Основное блюдот ✔ Творог (5%): 300 г ✔ Кабачки (очищенные от кожуры и семян): 600 г (3 средних) ✔ Яйца (C1): 2 шт. ✔ Мука миндальная: 60 г (6 ст. л.) ✔ Сахарозаменитель – по вкусу (у меня – стевия жидкая, 10 капель) ✔ Соль - по вкусу ✔ Масло растительное (для смазывания формы): 5 г (½ ч. л.) Три кабачка натереть на крупной терке, отжать лишнюю влагу. Добавить творог, щепотку соли, сахарозаменитель, миндальную муку, яйца. Смешать «тесто». Выложить в смазанную растительным маслом форму, и запекать «до позолоты» в разогретой до 175 градусов духовке (около 30 минут). КБЖУ на 100 г - 106/9,0/6,6/3,9. Автор рецепта – Malvina Mashkit https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/11/00-32.jpg