Рекомендации для завтрака
Рекомендации для завтрака Завтрак с салатом из разных видов капусты Основное блюдо Салат: ✔ Броколли ✔ Цветная капуста ✔ Молодая белокочанная капуста ✔ Фиолетовая (красная) капуста ✔ Молодая морковка ✔ Лук зелёный, кинза, мята ✔ Чеснок ✔ Острый перчик ✔ Молодой болгарский перчик. Все мелко-мелко нашинковать-нарезать. Заправить лаймом, ореховым соусом и оливковым маслом. Горсть разных семечек/кунжута добавляет прелести. КБЖУ порции салата в 200 г – 179/4,4/12,7/14,8. И хлебец (7 г) с грудинкой (50 г). КБЖУ – 153/8,6/12,8/4,4. Общий КБЖУ завтрака – 332/13,0/25,5/19,2. Автор рецепта – Виктория Ящук https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/05/00-37.jpg
937 просмотров