Как витамин С влияет на внешний вид кожи на самом деле — 7 июля 2026 г. в 16:53:23.676
Как витамин С влияет на внешний вид кожи на самом деле Витамин С специалисты часто называют витамином красоты. И не из-за моды, а из-за того, как он влияет на кожу изнутри и снаружи. 💡Витамин С участвует в выработке коллагена — того самого «каркаса», от которого зависит плотность, упругость и ровный тон кожи. Когда витамина С не хватает, кожа быстрее теряет свежесть, становится тусклой и менее упругой. 💡Ещё одна важная роль — защита. Витамин С помогает коже справляться с окислительным стрессом: солнце, город, недосып, хроническая усталость. Всё это ускоряет старение, даже если внешне «всё нормально». А летом, как я уже писала, организм расходует витамин С в разы больше из-за ультрафиолета, пыли и токсичных выделений (например, испарения жарким днем от асфальта). Поэтому кожа с достаточным уровнем витамина С обычно выглядит: ▫️более ровной ▫️более сияющей ▫️менее уставшей ▫️быстрее восстанавливается Но здесь есть важный момент. Витамин С не работает по принципу «чем больше, тем лучше». Здесь важен баланс достаточного получения витамина С из рациона и добавок. Избыток, неправильная форма или хаотичное использование могут дать раздражение слизистого слоя вместо эффекта. ⛔Что значит неправильная форма? Форма аскорбиновой кислоты, самой дешевой формы в производстве витамина С. Вот почему свой витамин С мы создали в форме аскорбата натрия. И я его принимаю даже летом. Почему? Об этом я подробно описала в этой публикации 👈🏻. Помните, если кожа выглядит уставшей, это не всегда возраст, чаще это недостаток важных элементов. И конечно, это сигнал, что базовые процессы требуют внимания.