Итак, сегодня перед нами самый типичный набор выходного дачного дня – шашлычок, окрошка... — 4 июня 2026 г. в 12:00:07.312
Итак, сегодня перед нами самый типичный набор выходного дачного дня – шашлычок, окрошка, стакан лимонада. Выглядит, как обычный обед, но вот итог может быть ооочень разным😉 ♦️КБЖУ тарелки слева: 1014/ 84/55/38 🔸классический шашлык из свинины (шейка), 250 гр 🔸овощная нарезка, 150 гр 🔸классическая окрошка, 200 гр 🔸лимонад (покупной), 200 мл И да, я знаю, что этот набор может выглядеть намного скромнее, чем по факту, но тут важно смотреть правде в глаза. С шашлыками нужна ой какая мера (!) Но даже здесь полностью в ваших силах превратить этот же набор блюд в прекрасное соотношение БЖУ☝️ ♦️КБЖУ тарелки справа: 464/ 81/8/14 🔸куриный шашлык в низкокалорийном маринаде из моего сборника «Летних» рецептов, 250 гр 🔸овощная нарезка, 150 гр 🔸окрошка из «Летнего» сборника, 200 гр 🔸лимонад домашний из «Летнего» сборника, 200 мл. И совершееенно другой итог! И даже объем еды тот же, вот что значит – владеть информацией! ⠀ ♦️Стоимость ЛЕТНЕГО сборника – 1190 руб, чтобы приобрести ➡️ жми здесь Но чем больше сборников, тем ВЫГОДНЕЕ☝️ ⠀ 📍Все сборники рецептов здесь ➡️ жми сюда