Высокобелковый смузи🥛 — 2 июля 2026 г. в 12:30:01.861
Высокобелковый смузи🥛 Подготовила для вас несколько летних смузи, которые и освежают, и насыщают, еще и норму белка помогут добрать. В общем, выручат в любой непонятной ситуации. Встречайте один из них🤩 ⠀ Отличный вариант на перекус – и 16 гр белка в порции. ⠀ 🔹КБЖУ на всё: 179/16/4,5/19 🔸творог 5%, 60 г 🔸банан, 100 г 🔸греческий йогурт, 2,5%, 40 мл 🔸какао, 10 г 📍можно добавить 100-200 мл молока или воды для жидкой консистенции Ещё 100+ летних пп-рецептов из сезонных и доступных продуктов, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических, у меня в сборнике «Летний» ➡️ жми здесь Если рубрика интересна, жмите 👍
1 995 просмотров