РСШОР по фехтованию

Спорт · 28 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 Два метода тренировок, которые работают — 28 мая 2026 г. в 09:20:02.065

🧠 Два метода тренировок, которые работают ✅ Непрерывный – циклическая работа 30 минут в одном темпе. ➜ Крепит сердце и лёгкие. ✅ Интервальный – 30 сек работы / 30 сек отдыха. ➜ Имитирует игру или схватку.