РСШОР по фехтованию

Спорт · 28 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

💡Короткий факт и совет — 28 мая 2026 г. в 08:02:01.048

💡Короткий факт и совет Растяжка перед тренировкой снижает мощность. Не делайте глубокие статические наклоны перед боем. Замените их динамической разминкой (выпады, махи, «рубка»). Растягивайтесь после тренировки, когда мышцы горячие.