Сентябрьское испытание — 22 августа 2026 г. в 07:03:10.706
Сентябрьское испытание Через несколько дней улетаю в командировку в НсК на месяц. Предлагаю немного оживить нашу текущую реальность и сделать ее более интересной. Предложите интересный челлендж на 30 дней по темам: 🟢 питание 🟢 двигательная активность 🟢 тренировки 🟢 здоровый режим 🟢 и что-то подобное Напишите свою идею в личку канала - https://t.me/rusdudnik?direct Но обоснуйте идею, чем она может быть интересна и полезна. Например, идея - ешь только фрукты в течение месяца и расскажи, как похудел на 15 кг за месяц - это глупая идея, так как для психики и тела в ней одни минусы, но со стороны поугорать, конечно, можно. В общем, ориентируйтесь на то, чтобы идея челленджа была: 🟢 интересна 🟢 полезной для многих 🟢 могла вдохновить 🟢 и показывала возможности организма Ну а я сделаю ее практичной, с учетом своего опыта. Авторы идей, которые возьму в практику, получат доступ на сентябрьский движ, где и буду практиковать эти идеи. Давайте посмотрим, что из этого получиться 😉 P.S. Исходные условия таковы - вставать и ложиться могу в любое время, еду покупаю в ближайшем супермаркете, для тренировок есть только свое тело и турник-брусья во дворе, есть место для ходьбы, по условиям командировки будет несколько часов "мозговой" работы в день. Телеграм