Силовые тренировки. Плюс 14 — 8 мая 2026 г. в 03:31:41.689
Силовые тренировки. Плюс 14 Вы дольше проживете Думаю, логично завершить серию постов про плюсы силовых тренировок таким эпичным их плюсом. - Но зачем мне жить дольше в этом странном мире? – скажут многие. – Я хочу жить качественно, это важнее! И вы несомненно правы! Я тут подумал, а ведь мой блог как раз и посвящен тому, как жить качественно 😎 По крайней мере, мы с вами ищем, пробуем, падаем, встаем, экспериментируем, но стараемся двигаться к тому, чтобы наша жизнь была более качественной. Чтобы было легче в теле и на душе, чтобы были стремления и желания жить насыщеннее и ярче. Мы не ищем конечной цели, чтобы встать и гордо сказать: - Наконец-то я в нормальном весе, у меня хватает сил, выносливости и энергии, теперь-то можно расслабиться. Нам нравится и процесс, и достижение результатов. Причем из разных жизненных сфер. И цели достигаются у всех из нас, кто пытается делать регулярно хоть что-то. Но вернемся к продолжительности жизни! Ученые из Университета Южной Каролины определили, что качественная силовая подготовка связывается со снижением риска смерти в результате рака, сердечных и других заболеваний. Аналогичным образом, ученые из Гавайского университета выявили, что сохранение силовых качеств позволяет многим дожить до 85 лет при отсутствии серьезных заболеваний. Как говорится, время покажет. Мне пока крыть нечем, молод еще, хотя седина появляется. Ура, появилась седина, Теперь могу ссылаться на года… Из неопубликованного 🙂 Всех седых и не очень, осознающих важность силовых тренировок, жду тут: https://rusdudnik.ru/girefon P.S. На рисунке, кстати, один ярких примеров, иллюстрирующий плюс 14 - Джефри Лайф (почитайте его историю). Телеграм