А как проходит ваш день? — 6 июля 2026 г. в 14:05:48.082
А как проходит ваш день? У меня со вчера начался режим: встаю в 7, потом иду делать неприятную тренировку (надо просто войти в режим, тогда все будет хорошо)), в течение дня 2 приема пищи без перекусов и отбой до 23:00. В течение дня полезные привычки типа нормы воды/белка/клетчатки и другие неприятности Кому скучно – простите, ну никак по-другому здоровой и бодрой быть не получается 👀 Вот, например, сегодня на ужин сделала салат с творогом. Я туда еще добавила грудку индейки, получилось очень вкусно! Потом быстренько прокатала тело на мфр-ролле. Вообще, это хороший совет: если в первой половине дня у вас была сложная тренировка или вы много активничали и чувствуете, что завтра можете не встать с кровати – просто разомнитесь перед сном. Утром тело скажет спасибо! А сейчас бегу поливать свои грядки (фото помидорных и огурцовых детей прилагаю) и обратно к котам читать перед сном! Про подборку книг помню: уже готовлю📚 Жду ваших ❤️❤️❤️: напомню, понедельник уже позади, считайте – выходные на носу))