«Правильное питание – дорого и, чаще всего, однообразно» – наткнулась сегодня на такой ...
«Правильное питание – дорого и, чаще всего, однообразно» – наткнулась сегодня на такой комментарий под одним своим постом А я всегда отбивалась и буду отбиваться от таких заявлений! Правильное питание не подразумевает ежедневно есть красную рыбу с креветками и экзотическими фруктами. Абсолютно все «пп»-продукты лежат на полках ближайшего супермаркета: остальное – на маркетплейсах, дабы не переплачивать за них в магазине Но от слов к делу! (кстати, все, что на фото – пп-блюда. Рецепт печенек дам в рамках марафона) Берём скумбрию и запекаем ее с томатами вот по этому рецепту Получаем бюджетное блюдо с морем пользы: скумбрия – одна из самых богатых рыб по содержанию омега-3. 100 г этой рыбы покрывает суточную норму омега-3 для взрослого человека Но не вся скумбрия полезна: точнее, методы ее приготовления. Так что читаем и берём на вооружение! Надоела рыба? Тогда идем и покупаем субпродукты. Из них можно сделать оладьи, теплый салат, паштет, рулетики или просто их потушить, в конце концов. Вы часто интересуетесь какую печенку лучше взять: так что вот рейтинг печени по ее пользе (от куриной до говяжьей) Многие привыкли, что, так называемые, суперфуды – это что-то дорогое и труднодоступное. А я говорю, что настоящие суперфуды стоят ≈ 35 р за кг и купить их можно в любом магазине. Купить и приготовить вот эти 2 салата из них: заодно получите приличную порцию антиоксидантов, витамина А, клетчатки, а печень скажет «спасибо» за поддержку! Помним: здоровое питание ≠ дорогое и однообразное. Очень жду ваши ❤️❤️❤️: ваш страж здоровья убежал готовить ужин (запеку рыбу и сделаю салат из рецепта выше) и готовить пост с альтернативными сладостями на завтра 🙏🏻