Поехала искать в магазин полезные альтернативы сладкому: передаю всем вам большой привет!
Поехала искать в магазин полезные альтернативы сладкому: передаю всем вам большой привет! А вообще, у меня появилась идея: сделать десятидневный челлендж по самодисциплине. Смысл в том, чтобы каждый день делать что-то полезное для себя: все же помнят про искусство маленьких шагов? Например, в первый день мы с вами обсудим как избавиться от постоянного ежедневного фонового шума в виде тв, телефонов, планшетов. Я поделюсь с вами идеями как минимизировать их вред и не засиживаться, листая ролики или читая посты в соц. сетях, допоздна Во второй день поговорим о сне: сколько спать, когда ложиться и вставать, как наладить режим сна и зачем оно вообще нужно. И, само собой, обсудим, какие шаги помогут нам наш сон нормализовать В третий день обсудим наше питание: почистим холодильник от определенных продуктов, найдем альтернативы не самым полезным блюдам А в следующие дни обсудим тренировки, методы борьбы с хроническим стрессом, способы как стать спокойнее и, наконец, перестать заедать тот самый стресс В общем, в мыслях сделать такой бесплатный, само собой, мини-марафон для улучшения самочувствия. С советами, рецептами, рекомендациями… Мне кажется, в осеннюю хандру это то, что надо! Как вам идея? Тык-тык в ❤️, если делаем!