🌿 Классическая хатха-йога с Алексеем Мельником 🌿 — 15 июня 2026 г. в 17:01:08.168
🌿 Классическая хатха-йога с Алексеем Мельником 🌿 ✨ Приглашаем на глубокую и осознанную практику классической хатха-йоги 🧘🏼 На занятии мы будем проживать каждое положение тела, удерживая его в течение 7–10 циклов дыхания. Такой подход помогает развить устойчивость, концентрацию и более тонкое ощущение своего тела. Практика включает: 🌀 стхула-вьяяму – мягкий разогрев суставов и мышц, подготовку тела к основной части занятия; 🌀 классические асаны с внимательным удержанием и наблюдением за дыханием; 🌀 пранаяму с разогревающими техниками – бхастрикой и капалабхати, которые помогают пробудить энергию, очистить ум и настроиться на более глубокую работу. 💫 Это занятие подойдёт тем, кто хочет замедлиться, укрепить тело, улучшить концентрацию и прикоснуться к традиционному подходу в йоге. 👨🏼 Ведущий: Алексей Мельник Алексей – сертифицированный преподаватель по хатха-йоге и оздоровительным занятиям на тренажёре "ПравИло"; имеет опыт личной практики с 2015 года; проводит групповые и индивидуальные занятия, корпоративную йогу с 2023 года; проводит занятия в нескольких направлениях: Vinyasa Flow Yoga, Power-yoga, Stretch-yoga 📅 17 июня 🕙 10:00–11:30 💳Записаться можно в чате с администратором или по телефону +7 (931) 368 8233 💳или самостоятельно через сайт 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️