Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 30 мая 2026 г.
ОБЕД — 30 мая 2026 г. в 10:17:01.488
ОБЕД 🌾 Диетический хлеб без муки за 5 минут ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/8.5/5.2/9.8 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: • Яйца — 2 шт. • Ржаная клетчатка — 30 г • Натуральный йогурт — 50 г • Разрыхлитель — 0,5 ч. л. 🍽 Способ приготовления: 1. Подготовка смеси: в миске взбейте яйца. 2. Смешивание ингредиентов: добавьте йогурт, разрыхлитель и клетчатку. Тщательно перемешайте до однородной массы. 3. Выпечка: перелейте массу в форму для выпечки. 4. Запекание: выпекайте 3–4 минуты до застывания. 5. Обжарка: разрежьте готовый корж и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки. Сборник ПП Рационов
12 реакций