Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 17 июля 2026 г.
ДЕСЕРТ — 17 июля 2026 г. в 11:17:00.739
ДЕСЕРТ ПП Десерт с голубикой и творогом🫐 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 200/13/10/14 ⏱ Время приготовления: 1 час + 2 часа для охлаждения 📖 Вам понадобится: • Творог 5% — 400 г • Рисовая мука — 70 г • Кукурузная мука — 30 г • Какао — 25 г • Яйца (С1) — 2 шт. • Сливочное или кокосовое масло — 50 г • Голубика — 100 г • Подсластитель — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Взбейте творог в блендере до однородной консистенции. Добавьте яичные белки и подсластитель, снова взбейте. 2. Холодное масло натрите на терке или порубите ножом, смешайте с мукой и какао. Растирайте смесь с желтками и подсластителем до образования крошки. 3. Выложите 2/3 песочной крошки в форму (диаметр 18 см), слегка утрамбуйте. 4. Сверху распределите творожную начинку и выложите голубику. Присыпьте оставшейся крошкой. 5.Выпекайте десерт в духовке при 180°C в течение 35-40 минут. 6. Дайте остыть при комнатной температуре, затем уберите в холодильник минимум на 2 часа для стабилизации. 7. Извлеките десерт из формы, нарежьте и подавайте. Сборник ПП Рационов