Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 20 июля 2026 г.
ДЕСЕРТ — 20 июля 2026 г. в 11:17:01.042
ДЕСЕРТ Шоколадные пончики без сахара🍩 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 138 ккал / 5.2 г белков / 3.6 г жиров / 22.8 г углеводов ⏱ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Бананы — 2 шт. • Яйца — 2 шт. • Какао — 1 ст. ложка • Разрыхлитель — 1/2 ч.л. • Овсяная мука — 80 г 🍽 Способ приготовления: 1. Взбейте яйца и бананы в блендере до однородности. 2. Добавьте какао, разрыхлитель и овсяную муку, тщательно перемешайте. 3. Выложите тесто в формы для пончиков (или кексов). 4. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут до готовности. Сборник ПП Рационов
1 013 просмотров