Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 27 июля 2026 г.
УЖИН — 27 июля 2026 г. в 15:17:01.056
УЖИН Фаршированные перцы в духовке ⚖️ КБЖУ на 100 г: 94/12/3/2 ⏱ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: • Перец болгарский — 4-5 шт. • Куриное филе — 300 г • Творог из брикета — 300 г • Яйцо — 2 шт. • Чеснок — 2 зубчика • Зелень — по вкусу • Соль, специи — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки. 2. Добавьте творог, яйца, измельчённый чеснок, порубленную зелень, соль и специи. Тщательно перемешайте. 3, Разрежьте перцы пополам, удалите семена, оставив плодоножку. 4. Начините перцы приготовленной смесью. 5. Запекайте в духовке при 190°C в течение 40-45 минут. 6. По желанию можно посыпать сыром, но учтите, что калорийность увеличится. Сборник ПП Рационов