Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 3 августа 2026 г.
УЖИН — 3 августа 2026 г. в 11:20:01.624
УЖИН Хрустящие куриные наггетсы в овсяных отрубях 🐔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 211/27/6/8.24 ⏱ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • 215 г куриного филе • 35 г овсяных отрубей • 1 яйцо • 10 г муки • Специи: для курицы, паприка, соль 🍽 Способ приготовления: 1. Приготовьте смесь для панировки: Разбейте яйцо в глубокую тарелку, взбейте его венчиком с добавлением соли. 2. В одну тарелку насыпьте муку, в другую — овсяные отруби. 3. Обмакните куриное филе сначала в муку, затем погрузите в яичную смесь, и в конце обваляйте в овсяных отрубях. 4. Выложите кусочки филе на противень, разогрейте духовку до 180°C и выпекайте 15 минут, пока наггетсы не станут золотистыми. 5. Дайте курочке немного остыть, выберите ваш любимый соус и наслаждайтесь! Сборник ПП Рационов