Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 14 сентября 2026 г.
УЖИН — 14 сентября 2026 г. в 17:20:00.812
УЖИН 🍗 Куриное филе с грибами под сырной корочкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/20/8/2 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе - 700-800 г • Шампиньоны - 300 г • Лук репчатый - 1 большая или 2 маленькие головки • Творожный сыр - по вкусу • Плавленный сыр - по желанию • Твердый сыр - по вкусу • Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте лук и обжарьте до мягкости 2. Добавьте нарезанные грибы, тушите до выпаривания жидкости 3. Посолите грибную смесь 4. Филе слегка отбейте, выложите в форму для запекания 5. Посолите куриное филе 6. Выложите сверху грибную смесь 7. Посыпьте тертым сыром (все виды) 8. Запекайте при 180°C около 35-40 минут Сборник ПП Рационов