Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.
ЗАВТРАК
ЗАВТРАК 🥬 Сэндвичи из кабачка с сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/5/7/8 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Основные ингредиенты: • Кабачок - 1 шт • Твердый сыр - по вкусу Для начинки: • Творожный сыр - по вкусу • Шпинат свежий - по вкусу • Помидор или авокадо - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Кабачок нарезать кружочками толщиной 2 мм. 2. Выложить кружочки на противень, застеленный пергаментной бумагой. 3. Посыпать тертым твердым сыром. 4. Запекать при 180°C 15 минут. 5. Дать остыть. 6. Намазать творожным сыром. 7. Выложить начинку из шпината и помидоров (или авокадо). Сборник ПП Рационов
1 085 просмотров