Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.
УЖИН
УЖИН 🍕 Белковая пицца на тортилье ⚖️ КБЖУ на всю порцию: 333/39/8/23.8 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Тортилья (или лаваш) - 39 г • Кетчуп - 15 г • Куриное филе запеченное - 100 г • Легкий сыр - 40 г • Болгарский перец - по вкусу • Помидоры - по вкусу • Специи для курицы - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Куриное филе запечь со специями до готовности. 2. Тортилью выложить на противень. 3. Равномерно распределить кетчуп по поверхности тортильи. 4. Натереть сыр и распределить по тортилье. 5. Нарезать овощи и выложить сверху. 6. Нарезать куриное филе и распределить по пицце. 7. Выпекать 10 минут при 180°C. Сборник ПП Рационов