🥣 Формула полезного перекуса
🥣 Формула полезного перекуса Перекус — это не обязательно сладость или печенье «к чаю». Если хочется есть между основными приёмами пищи, соберите его из белка + источника энергии + овощей или фруктов. 🥛 Творог или йогурт + ягоды + немного орехов 🥑 Цельнозерновой хлеб + авокадо + яйцо 🍌 Йогурт + банан + семена 🥕 Овощи + хумус 🍓 Творог + фрукты Главное — ориентироваться на голод и размер порции, а не есть просто потому, что «пора перекусить». 📌 Сохраните карточку — пригодится, когда не знаете, чем перекусить. 👨🍳 Подписывайтесь на «Сборник рецептов правильного питания» — простые рецепты, полезные советы и идеи для вкусного питания. #шпаргалка #перекус #правильноепитание #здоровоепитание #полезныйперекус #рецепты #питание #сборникрецептов