КУРИНЫЙ ПЛОВ В ДУХОВКЕ: ДИЕТИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ
КУРИНЫЙ ПЛОВ В ДУХОВКЕ: ДИЕТИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ Всем привет, мои хорошие! Сегодня у нас на повестке дня – плов! Но не простой, а супер-ленивый и полезный. Забудьте про долгие часы у плиты и гору посуды. Этот рецепт плова в духовке – просто находка для тех, кто следит за питанием и ценит свое время. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Куриные голени - 800 гр -Рис - 200 гр -Вода - 400 мл -Морковь - 1 шт -Лук репчатый - 1 шт -Чеснок - 2 зубчика -Соль, специи - по вкусу (я обычно беру приправу для плова и немного куркумы) -Растительное масло - 1 ч.л. 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм -Калории: 145.7 ккал -Белки: 11.4 г -Жиры: 5.2 г -Углеводы: 12.6 г 🍚Сборник рецептов Правильного Питания🍚❗ПОДПИСКА❗ #ппобед #ппужин #ппкурица #запекаем #пплов
75 просмотров