НЕЖНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ТУНЦА: БЕЛКОВЫЙ ВЗРЫВ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ🐟
НЕЖНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ТУНЦА: БЕЛКОВЫЙ ВЗРЫВ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ🐟 Ребята, держитесь крепче! Сейчас я покажу вам, как приготовить котлеты, которые перевернут ваше представление о здоровой еде. Котлеты из тунца и творога — это просто гастрономический оргазм! Они такие нежные, сочные и ароматные, что вы просто не сможете остановиться. Готовы к кулинарному приключению? 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Тунец в собственном соку: 1 банка -Яйцо: 1 шт. -Творог: 30 гр -Мука овсяная/рисовая: 2 ст. л. -Соль: по вкусу -Специи (сушеный чеснок, копченая паприка): по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 115.5 ккал -Белки: 17.6 г -Жиры: 3.2 г -Углеводы: 3.6 г 🐠Сборник рецептов Правильного Питания🐠❗️ПОДПИСКА❗️ #ппрыба #белковыйрецепт #ппужин #насковороде
31 просмотров