ТУНЕЦ, ЯЙЦА И ЗЕЛЕНЬ: РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО И СЫТНОГО САЛАТА
ТУНЕЦ, ЯЙЦА И ЗЕЛЕНЬ: РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО И СЫТНОГО САЛАТА Сбалансированный ужин — залог хорошего самочувствия. В этом рецепте собраны белки, полезные жиры и клетчатка. Тунец, свежие овощи и оригинальная заправка делают блюдо не только питательным, но и гастрономически интересным. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Листья салата - 1/2 пучка -Яйца - 2 шт. -Красный лук - 1/2 шт. -Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка -Кукуруза без сахара - 100 гр -Сметана - 2 ст.л. -Дижонская горчица - 1 ч.л. -Мед - 1 ч.л. -Соль и специи - по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм -Калории: 103.6 ккал -Белки: 10.5 г -Жиры: 3.8 г -Углеводы: 6.5 г Сборник рецептов Правильного Питания❗️ПОДПИСКА❗️ #ппужин #ппрыба #тунец #белковыйрецепт #быстроепп 🥗
29 просмотров