ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ХРУСТЯЩИМ РИСОМ🍚
ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ХРУСТЯЩИМ РИСОМ🍚 ✨Этот салат – настоящая находка для тех, кто следит за своим питанием, но при этом не готов отказываться от вкусной еды. Он идеально сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, богат витаминами и клетчаткой, а хрустящий рис добавляет неповторимую текстуру. Готовим? 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Отварной рис – 100 г -Специи (по вкусу: соль, перец, паприка, чесночный порошок) -Растительное масло – 10 мл -Помидор – 2 шт. -Огурец – 2 шт. -Соленый огурец – 2 шт. -Красный лук – 1/2 шт. -Шпинат – горсть -Куриная грудка (примерно 150-200 г) Для заправки: -Йогурт натуральный – 150 г -Брынза – 100 г -Зеленый лук – небольшой пучок -Огурец – 1/2 шт. -Соль, специи (по вкусу) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 96.2 ккал -Белки: 6.7 г -Жиры: 3.9 г -Углеводы: 12.0 г 🥗Сборник рецептов Правильного Питания🥗❗ПОДПИСКА❗ #ппкурица #ппобед #ппсалат #быстроепп #белковыйрецепт