🎂 +1 ГОД: ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ И К ЧЕМУ ИДУ
🎂 +1 ГОД: ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ И К ЧЕМУ ИДУ Всем привет! Сегодня у меня день рождения 🎈 Без громких слов и историй про железную дисциплину. Просто занимаюсь собой, прислушиваюсь к телу и постепенно меняю то, что меня не устраивает. Канал у нас пока небольшой, почти семейный. Поэтому приятно, что вы здесь и следите за тем, что происходит. Спасибо, что читаете и наблюдаете за моим экспериментом. 🤝 🎯 ЧТО В ПЛАНАХ НА БЛИЖАЙШИЙ ГОД? ▫️ Сбросить оставшийся вес. Хочется наконец разобраться с килограммами, которые не первый год со мной. ▫️ Улучшить форму. Стать крепче, подтянутее и выносливее. Чтобы нравилось не только то, что показывают весы, но и то, что вижу в зеркале. ▫️ Без крайностей. Никаких жёстких диет и попыток изменить всё за пару недель. Обычный режим, питание, тренировки и последовательность. В общем, ничего революционного. Есть конкретные задачи, а дальше посмотрим, что получится. Буду делиться результатами здесь — как удачными, так и не очень. Спасибо всем, кто читает канал и остаётся на связи! За поздравления в комментариях отдельное спасибо заранее. Шеф будет рад! 😎 Всем хорошего дня, а я пошёл отмечать 🎂🥳