ГОТОВИМ РЫБУ ПО-ГРЕЧЕСКИ: РЕЦЕПТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
ГОТОВИМ РЫБУ ПО-ГРЕЧЕСКИ: РЕЦЕПТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ "Если вы, как и я, вечно в поисках рецептов, которые и детям понравятся, и самим будет вкусно, и при этом не нарушат диету — этот вариант для вас! Рыба по-гречески — универсальное блюдо, которое покорит всех. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Филе рыбное (треска, минтай, хек) – 500 гр -Помидор – 1 шт. -Сыр твёрдый (нежирный) – 100 гр -Сметана (нежирная) – 50 гр -Чеснок – 1 зубчик -Специи сухие (итальянские травы, паприка, сушеный базилик) – 1/2 ч.л. -Перец чёрный молотый – по вкусу -Соль – по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 98.7 ккал -Белки: 13.7 г -Жиры: 3.9 г -Углеводы: 1.9 г 🐟Сборник рецептов Правильного Питания🐟❗ПОДПИСКА❗ #ппужин #ппрыба #белковыйрецепт #быстроепп #запекаем
8 просмотров