Очень часто меня спрашивают про нормы воды💧 — 15 июня 2026 г. в 12:07:15.846
Очень часто меня спрашивают про нормы воды💧 На самом деле норм потребления воды не существует, так как все мы очень разные и живём в разных условиях. 2 литра чистой воды всем и каждому — это полный бред. Ну усилится выделение воды с мочой, ну и что? Кому хочется чаще бегать в туалет? За питьевым режимом нужно следить при тренировках или во время жаркой погоды. В такие периоды человек больше теряет воды с потом, и должен её восполнять. Жажда, конечно, об этом напомнит. Ещё нужно чаще предлагать воду детям и пожилым людям. В остальных случаях можно жить, пить и есть спокойно.
8 455 просмотров