🔸 ТРЕНИРОВКА НА ПЯТНИЦУ 021026
🔸 ТРЕНИРОВКА НА ПЯТНИЦУ 021026 Каждую минуту в течении 20 минут 1 минута: Червь с отжиманием 2 минута: Наклонная тяга ( правая рука) 3 минута: Наклонная тяга ( левая рука) 4 минута: Высокая тяга сумо 5 минута: Подъём корпуса лежа ( повтори цикл 4 раза) Уровни выполнения и рекомендации - в приложении. 👉 Нужен готовый план? Забирайте 30 дней бесплатного доступа в приложении. Внутри - всё для тренировок с одной гирей дома: от безопасных разминок и полных видео «Делай со мной» под встроенный EMOM-таймер до персонального расчета нагрузки и закрытого мужского чата. Переходите по ссылке, забирайте бесплатный месяц и прогрессируйте без травм: 🔗 app.forma20.ru
682 просмотров