🔸 ТРЕНИРОВКА НА СУББОТУ 031026 — 3 октября 2026 г. в 06:20:52.670
🔸 ТРЕНИРОВКА НА СУББОТУ 031026 Каждую минуту в течении 16 минут 1 минута: Взятие на грудь ( правая рука) 2 минута: Взятие на грудь ( левая рука) ( повтори цикл 8 раз) Уровни выполнения и рекомендации - в приложении. 👉 Нужен готовый план? Забирайте 30 дней бесплатного доступа в приложении. Внутри - всё для тренировок с одной гирей дома: от безопасных разминок и полных видео «Делай со мной» под встроенный EMOM-таймер до персонального расчета нагрузки и закрытого мужского чата. Переходите по ссылке, забирайте бесплатный месяц и прогрессируйте без травм: 🔗 app.forma20.ru
577 просмотров