С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА
С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА Возвращаешься к тренировкам и сразу вспоминаешь, сколько делал раньше: какой был вес, сколько повторений, какой темп. Хочется уже на первом занятии проверить, что осталось. Я предлагаю сначала разобраться с ближайшим заданием. Что нужно выполнить, какие есть варианты, что понятно по объяснению, а где остался вопрос. Прошлые результаты пока оставь для истории. Сегодня у тебя другая отправная точка. Выбери время, когда откроешь тренировку. Посмотри объяснение заранее, подготовь нужный инвентарь. Если что-то в задании непонятно, сформулируй конкретный вопрос: какое движение, какой момент, что именно вызывает затруднение. С таким вопросом уже можно работать. Для знакомства с ФОРМА20 есть 30 дней доступа к текущим тренировкам. В базовом пробнике ты получаешь задание текущего дня. Календарь других дней и питание в это предложение не входят. Начни знакомство с тренировками: https://app.forma20.ru