🔥 ПЯТНИЧНАЯ МЯСОРУБКА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОЖЕСТЧЕ
🔥 ПЯТНИЧНАЯ МЯСОРУБКА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОЖЕСТЧЕ Задание Выполнить как можно больше рандов и повторений за 10 минут: 10 взятий двух гирь на грудь 10 фронтальных приседаний с гирями 10 метров ходьба на руках Вес гирь Мужчины по 24 кг Женщины по 16 кг 10 метров = 1 отрезок без разбивки В одном раунде 21 повторений Уровни для выполнения с гирями по 24/16 кг 20 уровень: 2 раунда 40 уровень: 3 раунда + 10 повторений 60 уровень: 4 раунда + 6 повторений 80 уровень: 5 раундов + 18 повторений 99 уровень: 6 раундов + 12 повторений Облегченный вариант Выполнить как можно больше рандов и повторений за 10 минут: 10 взятий одной гири на грудь 10 гоблет приседаний 10 метров медвежья проходка Результат + фото или видео присылай в комментарии. 💪 мой результат 5 раундов ровно.