В зеленом салате калорий больше, чем в бургере!
В зеленом салате калорий больше, чем в бургере! 25 кг назад я выбирала блюдо в кафе или доставке исключительно по виду и названию: для вечно худеющего человека выбор между салатом или бургером очевиден. Но посмотрим ближе на состав этого салата, сделанного по рецепту популярного в Москве ресторана: 40 мл масла на порцию! Всего в такой зеленой и легкой на вид порции 635 ккал и 53 г жира. Не так уже и приятно жевать этот зеленый салат калорийностью как кусок торта)) Шучу — я имею в виду, что мы не можем оценивать калорийность и состав порции глазами! В то же время в моем бургере с куриной котлетой и щедрой порцией капустного салата с легкой зеленой заправкой - 560 ккал, 55 г белка и всего 20 г жиров, а удовлетворения и сытости гораздо больше. Почти в 3 раза меньше жира, чем в салате! Сбалансированно и очень вкусно. Вот что я могу есть, когда сама готовлю и контролирую ингредиенты. Покажу еще одного подозреваемого!
Канал в каталоге Максиметера
39 065 подписчиков · Еда и рецепты