Самая простая техника для снятия стресса — 4 сентября 2026 г. в 13:59:01.504
Самая простая техника для снятия стресса 📍Часто причиной скачков давления и головокружения является стресс. 📍Хроническое напряжение держит сосуды в тонусе, отсюда перепады давления, шум в ушах, чувство "ватных" ног. 📍Чтобы преодолеть это состояние, необходимо научиться расслаблять дыхательные мышцы и делать самомассаж для нормализации кровотока: ✔️Встаньте, ноги на ширине плеч. ✔️Медленно поднимите руки в стороны на вдохе, ✔️На выдохе опустите с лёгким наклоном вперёд, ✔️Повторите 4 раза. 📍Это упражнение выравнивает давление. На курсе "Как справиться со стрессом и страхами" можно освоить разнообразные упражнения для преодоления хронического стресса на все случаи жизни. https://qigong-online.ru/stress-strakhi/ #здоровье
165 просмотров