ИЗЖОГА, ПЕРШЕНИЕ, КОМ В ГОРЛЕ - КАК С ЭТИМ ПОМОГАЕТ ДЫХАНИЕ
ИЗЖОГА, ПЕРШЕНИЕ, КОМ В ГОРЛЕ - КАК С ЭТИМ ПОМОГАЕТ ДЫХАНИЕ Друзья, хочу поделиться с вами отзывом Лидии 💞 Отзывов много не бывает, особенно когда программу прошли 8000 человек и при регулярных практиках случаются такие изменения) Лидия много слышала о пользе диафрагмального дыхания и до моего курса занималась у других докторов. И вот что она пишет: ✅ почти сразу после первых уроков прошёл рефлюкс ✅ эпизоды аритмии стали повторяться в 2 раза реже, чем обычно ✅ стала гораздо спокойнее и «никуда, как обычно было, не тороплюсь» Давайте разберём, почему это работает. 🔎 Почему так быстро ушёл рефлюкс. Диафрагма буквально обхватывает пищевод своими волокнами и помогает клапану между желудком и пищеводом держаться закрытым. Когда диафрагма зажата стрессом, эта поддержка слабеет, и содержимое желудка поднимается вверх. Исследования показывают: работа с диафрагмой сама по себе снижает симптомы рефлюкса. А если добавить к ней расслабление и активацию блуждающего нерва, как мы делаем на курсе, эффект становится сильнее и держится дольше. 🔎 Почему аритмия стала реже. Дыхание и ритм сердца связаны напрямую. Когда мы дышим часто и поверхностно, нервная система живёт в режиме напряжения, и сердцу легче «сбиться». Когда дыхание становится медленным и ровным, включается парасимпатическая система — та, что отвечает за отдых и восстановление. Ритм сердца синхронизируется с дыханием, и я вижу это на кардиальном датчике: хаос сменяется гармоничной картиной. Поэтому регулярные практики могут снижать частоту приступов аритмии. 🫁 30-й, юбилейный поток программы «Дыхание — ключ к здоровью» стартует 11 ноября. 45 дней, 10–15 минут практики в день. Возвращаем диафрагмальное и носовое дыхание, проходим антистресс-марафон, а кураторы подсказывают, правильно ли вы дышите. Плюс 9 готовых комплексов: уснуть, снять тревогу, улучшить пищеварение и другие. 👉 Занять место: https://golevacourses.ru/dykhaniye_klyuch_k_zdorovyu_kurs?utm_source=max