ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЦЕПЯМ (часть 2)
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЦЕПЯМ (часть 2) Итак, пока я готовлю для вас информацию про эти самые цепи, ловите продолжение нашей тренировки 💪🏻 ▫️5 и 6 - парные движения: тяговое и жимовое ▫️7 - горизонтальная стабилизация в боковой планке ▫️8 и 9 - парные движения: сгибание и разгибание позвоночника ▫️10 - поза для разгрузки (поза эмбриона) #красивыеиздоровыелюди
1 270 просмотров