☑️ ТРЕНИРОВКА ОПОРНОЙ ФУНКЦИИ СТОПЫ
☑️ ТРЕНИРОВКА ОПОРНОЙ ФУНКЦИИ СТОПЫ Интересно, сколько вы знаете функций у наших стоп? Вам было интересно узнать больше о этих тренировках, вот я и продолжаю эту тему. 🔘ЗАЧЕМ ВООБЩЕ НУЖНЫ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ • Плохая опора —> нестабильное колено —> травмы менисков и крестов • Плохая опора —> слабые ягодицы —> перегруженная поясница —> грыжи 🔝Стопа связана с ягодицами через латеральную линию и через сгибатель большого пальца • Плохая опора —> слабые ягодицы —> слабая спина —> сутулость —> больная шея и плечи 🔝Ягодицы связаны с широчайшими через заднюю функциональную линию • Плохая опора —> слабая поперечная мышца живота и тазовое дно —> опущенные органы —> боли в тазу, крестце —> проблемы с интимной жизнью, отеки ног 🔝Стопы связаны с диафрагмой таза и грудной через глубинную линию. 🔘ИТОГ Это можно продолжать долго, но думаю пока хватит. Не зря в своей практике я выделил 8 ступеней тренировки тела человека. Люди часто идут в зал и сразу начинают качаться, используют тренажеры, штанги, гантели. Это настоящие тренировки с отягощениями - это ступень 6. Начать сразу с 6 ступени это не просто опасно, это 100% приведет к травмам. Вы готовы так рисковать здоровьем? ☑️Представьте, что вы строите дом и хотите добавить этаж, зная что фундамент слабый, а стены кривые и тонкие. Выдержит или сломается? 📲 MAX 📱 Instagram 📱 YouTube 📹 RuTube