4. После хорошей силовой тренировки на следующий день мышцы почти не болят. Как вы это ...
4. После хорошей силовой тренировки на следующий день мышцы почти не болят. Как вы это оцениваете? А. Нагрузки было недостаточно — в следующий раз нужно добавить. Б. Если рабочие показатели и техника соответствовали плану, отсутствие боли меня не беспокоит. В. Скорее всего организм адаптировался, поэтому упражнения пора заменить. Г. Добавлю больше медленных негативных фаз или новых упражнений, чтобы мышцы получили непривычный стимул. Отвечайте в комментариях 👇🏼
836 просмотров