🤩С Днем великих обещаний,дорогие — 3 августа 2026 г. в 05:11:53.586
🤩С Днем великих обещаний,дорогие Но мы сегодня без грандиозных начинаний сделаем одну реально полезную вещь для тела — выкинем из головы дурацкий миф, который держит в страхе многих девушек сорок плюс. Продолжаем нашу сосудистую сагу и оправдаем минерал,который незаслуженно сделали главным злодеем для наших сосудов. Сценарий классический: мысль о профилактике остеопороза аккуратно намекает, что пора бы подружиться с кальцием,но в интернете полно страшилок о том, что кальций непременно осядет в ваших артериях, превратит их в жесткие и хрупкие трубочки и начнется великая и ужасная кальцификация сосудов Кальций нельзя винить в жесткости артерий точно так же,как службу доставки в том, что вам привезли невкусную пиццу. Чтобы кальций застрял в сосудистой стенке, там должно произойти ЧП Мы уже разузнали выше,как при эндотелиальной дисфункции формируется атеросклеротическая бляшка и организм, пытаясь спасти положение, запускает там тихое воспаление. А дальше происходит крышесносный,но довольно пугающий биологический фокус. Клетки сосудистой стенки от постоянного стресса буквально сходят с ума и начинают притворяться клетками костной ткани. Они начинают вырабатывать специфические белки остеопонтин и остеокальцин (тех самых что строят наш скелет) и буквально кристаллизуют бляшку, превращая ее в маленький внутренний панцирь. Кальций в этой ситуации просто реагирует на сигнал SOS,спешит как Чип и Дейл на помощь и вуаля,притягивается к воспалению как к мощному магниту. Несколько лет назад ученые доказали: у людей с высоким уровнем С реактивного белка (который я так люблю в диагностике) этот процесс идет в три раза быстрее, и абсолютно неважно, пьют они кальций в таблетках или нет. Потому что если в сосудах полыхает пожар воспаления,тело вытащит кальций откуда угодно, хоть из ваших собственных зубов и замурует им поврежденное место. Но есть еще один важный момент, где мы сами вставляем себе палки в колеса, и это баланс кальция и фосфора. В идеале они должны жить дружно в пропорции один к одному. Но современная пищевая промышленность решила иначе. В покупных колбасах, сосисках, полуфабрикатах и особенно в газировке фосфатов столько, что они буквально затапливают организм. Этот избыточный фосфор начинает нагло вытеснять кальций из костей, заставляя его бесцельно шататься по кровотоку,а если вы на фоне такого питания решите поддержать себя кальцием,понимаете,что получится? Так что если ваш рацион состоит из фастфуда и запивается газировочкой, то ваши сосуды будут страдать и при приеме добавок кальция и без Надеюсь,стало понятней,что пытаться спастись от кальцификации игнором кальция и одним только витамином К без борьбы с атеросклерозом и воспалением — затея довольно наивная Чтобы не гадать на кофейной гуще,как у вас сложились отношения с кальцием, можно сдать простой чек-ап: ионизированный кальций, фосфор и витамин Д. А для полного спокойствия можно сделать УЗИ сонных артерий или КТ Продолжение следует и тык в 🩷🩷🩷чтобы всемирное тяготение на новой недельке работало не против вашего организма,а исключительно на приток вдохновения и дофамина