«Я отыграл первую партию, но будто бы и не играл» 😵💫
«Я отыграл первую партию, но будто бы и не играл» 😵💫 ⁉️Знакомо? Тело делает всё как надо ➡️ годами накатанная техника, автоматические реакции. А вы заканчиваете и понимаете ➡️ я не помню этого отрезка. И здесь есть два совершенно разных состояния. 💯Первый - поток. Мяч сам ложится в руку, дыхание ровное, время замедляется. Ты не думаешь - ты просто делаешь. 😈А есть второй. Внешне всё то же самое ➡️ тело движется, техника работает. Но внутри - шум. И тихий голос после: «Я здесь вообще был?» ⁉️На что ушло внимание? Не на соперника. А внутрь себя ⤵️ - «Зачем я ошибся во втором подходе?» - «А вдруг не хватит сил на концовку?» Тело здесь, а сознание - между ошибкой и страхом за проигрыш 🎯Внимание в спорте - это усилитель. Куда оно направлено, туда идут ресурсы. Если на ошибки - растет страх. Если на тревожные сценарии - растет тревога. 🏆Поток - это когда внимание здесь. Автопилот с просадкой - когда оно бродит между «было» и «будет». ☝🏼Техника «Якорь в теле» ⤵️ https://t.me/sportpsycholog_kurilekh/846 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся