Август всегда пахнет новым началом и где-то внутри уже появляется ощущение приближения ...
Август всегда пахнет новым началом и где-то внутри уже появляется ощущение приближения нового сезона. Этим летом я брала в работу далеко не всех спортсменов. В основном тех, кому помощь нужна была срочно. Тех, у кого продолжался соревновательный сезон, в сборных командах, в пляжных видах спорта. Или тех, чей запрос не был напрямую связан с выступлениями и предстоящими соревнованиями. В летнее время очень много спортсменов, которые психологически восстанавливаются после травм и операций. Всем остальным родителям, которые спрашивали меня: "Когда лучше начать работу?" Я честно отвечала: "Пусть подросток сначала выдохнет, отдохнёт, восстановится переключится после сезона. И только ближе к августу может возвращаться к тому, что действительно мешало ему в сезоне." И сейчас этот момент наступает. Совсем скоро август. У многих спортсменов уже начались тренировки, сборы. Кто-то возвращается в свою команду. Кто-то готовится к переходу в новый клуб или меняет возрастную группу. Кому-то предстоят первые турниры, просмотры и борьба за место в составе. И вместе со спортивной формой могут постепенно возвращаться старые переживания: - страх снова ошибиться - неуверенность после прошлого сезона - тревога перед новым тренером или командой - напряжение из-за конкуренции - страх не вернуть прежний уровень после травмы - сомнения в своих возможностях - ожидание, что в новом сезоне будет ещё сложнее. Летом, когда подростки отдыхают, не играют важных матчей, не сталкиваются с привычным давлением, ответственностью, действительно чувствуют себя спокойно им кажется, что всё прошло. Но начинаются тренировки, игровые ситуации, сравнение с другими, требования тренера и прежние реакции могут появиться снова. Именно поэтому август очень хорошее время для начала работы. Учёбы ещё нет, турниров тоже, усталость ещё не накопилась, есть только тренировочный процесс. И впереди полноценный месяц, чтобы спокойно: - разобраться, что мешало спортсмену в прошлом сезоне - вернуть доверие к себе и своему телу после травмы - научиться переключаться после ошибок - научиться снижать напряжение перед играми - вернуть уверенность и веру в себя - подготовиться к новым требованиям и конкуренции - подойти к учебному году и сезону в более устойчивом эмоциональном состоянии. Чтобы тревожные мысли не мешали, а было понимание: "Я знаю как себе помочь" На август у меня уже собралась большая предварительная запись. Поэтому сейчас я начинаю составлять рабочее расписание на месяц. Если вы откладывали решение, давали спортсмену возможность отдохнуть и планировали вернуться к вопросу ближе к сезону, самое время написать мне. Мы с вами пообщаемся и определим, какой формат работы сейчас действительно нужен вашему спортсмену. Чтобы в новый сезон он входил не только физически подготовленным, но и спокойным, уверенным и внутренне собранным. По вопросам индивидуальной работы пишите в личные сообщения vk.me/makarena.anna А мы родители сейчас можем продолжать восстанавливать ресурсы, энергию и неспеша готовится к новому сезону 😉 "Август надо цедить медленно, как грушевый ликер..." Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.