И только тогда пошёл рост в навыках. — 11 июня 2026 г. в 07:31:02.742
И только тогда пошёл рост в навыках. Именно поэтому я хочу показать на нашем примере одну очень важную мысль: ‼️ Сначала нужно укрепить тело, не форсировать результаты. Да, кому-то нужен именно ЛФК, чтобы укрепить проблемные зоны. Но чаще спортсменам нужно хорошее ОФП и внимание к слабым зонам. И лето для этого самое идеальное время. Потому что летом есть возможность: - отдохнуть - снять часть накопленного напряжения - восстановить проблемные зоны - укрепить стопы, голеностопы, колени, спину - сделать тело сильнее и устойчивее - подойти к новому сезону в хорошей физической форме Да, хорошо, когда этому уделяют внимание на сборах в команде. Но даже хорошие сборы не всегда закрывают именно индивидуальные слабые места спортсмена. Общаясь с тренерами высокого международного уровня, они все говорят, что важно сосредоточиться летом на физике, баскетбольные навыки ещё успеют отработать. Поэтому я от души советую родителям🙏 Если у вашего спортсмена есть время летом, помогите ему: - укрепить тело - убрать слабые зоны - помочь стопам заработать как нужно - укрепить голеностопы и колени - сделать сильнее спину - дать организму шанс выдерживать будущие нагрузки Потому что сильное тело это база для: скорости, прыжка, стойки, защиты, выносливости и вообще для спортивного роста. И да, если вашему спортсмену сейчас важна не только физическая, но и психологическая подготовка. Если ему нужно стать увереннее, спокойнее, устойчивее в игре, я могу предложить самостоятельную работу «Стоп страх ошибки». Там спортсмен в удобное время будет делать упражнения, учиться справляться с волнением и становиться увереннее. По всем вопросам, контактам пишите мне в личные сообщения. vk.me/makarena.anna Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова