Как сохранить амбиции спортсмена и не превратить их в давление?
Как сохранить амбиции спортсмена и не превратить их в давление? Если подросток серьёзно занимается спортом, совершенно нормально хотеть большего. Играть в основе, попасть в сборную, подписать контракт, стать лучшим, выиграть важный турнир. Амбиции - это хорошо. Проблема начинается там, где желание расти превращается в "я обязан/должен" Обязан хорошо сыграть. Обязан доказать тренеру. Обязан оправдать ожидания. Обязан быть лучше конкурента. Обязан сегодня показать результат, иначе всё было зря. Вот тогда цель, которая раньше мотивировала, начинает давить. Спортсмен выходит не выигрывать, а не проиграть. Не ошибиться. Не разочаровать. Не потерять место. Не показать слабость. И свободы в игре становится всё меньше. Что здесь важно разделять? Цель и выводы о себе. Можно хотеть попасть в сборную, и не считать себя неудачником, если сегодня не попал. Можно бороться за место в составе, и понимать, что одна плохая игра не делает тебя слабым спортсменом. Можно ставить высокую планку, и оставлять себе право на ошибки по дороге. И ещё один момент: большая цель должна быть впереди, а внимание, в сегодняшнем действии. В здесь и сейчас. Не жить только мечтами, а делать всё, что зависит от самого спортсмена. Развиваться, тренироваться, уметь настроить себя, поддержать, переключиться после ошибки. Вот это мы со спортсменами очень много и подробно разбираем. Не уменьшать мечту и не становиться менее амбициозными. А перестать каждый матч воспринимать как экзамен, на котором решается будущее. Потому что психологически устойчивый спортсмен, это не тот, кому всё равно на результат. Наоборот. Он может очень сильно хотеть победить, но при этом результат не забирает у него способность свободно играть, рисковать, принимать решения и продолжать игру после ошибки. И вот такой баланс одним из самых важных в серьёзном подростковом спорте: Большие цели без постоянного внутреннего давления. Высокие требования к себе, без самоуничтожения. Желание быть лучшим, без страха оказаться недостаточно хорошим. Амбиции должны помогать спортсмену двигаться вперёд. А не становиться грузом, который он тащит на каждую игру. Если понимаете, что вашему спортсмену нужна помощь спортивного психолога, пишите в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna Из-за плотного рабочего графика, в неделю беру не более 2х новых спортсменов. Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова