Какое правило родителям спортсмена пора нарушить в первую очередь?
Какое правило родителям спортсмена пора нарушить в первую очередь? А лучше сразу несколько)) Потому, что очень часто родители искренне хотят помочь своему ребёнку, поддержать, замотивировать, подсказать, как лучше. Но часто такая поддержка усиливает тревогу, страх ошибки и внутреннее напряжение. 1. Постоянная мотивация Привычные фразы: - не подведи - сегодня важная игра - проигрывать нельзя - давай соберись - когда ты уже начнёшь играть?! Вам кажется, что это поддержка и мотивация, ведь слова правильные. А спортсмен слышит совсем другое: «нужно обязательно хорошо сыграть» «я не имею права ошибиться» «если не получится, я разочарую» И вместо уверенности внутри появляется ещё больше напряжения. А ведь спортсмену перед игрой часто нужна не дополнительная мотивация, а ощущение опоры и безопасности. И фразы: мы с тобой, даже если что-то не получится, мы тебя поддержим, ты для нас важен не только за результат. Помогают намного больше. 2. После игры нужно сразу разобрать ошибки. Очень распространённая история. Спортсмен только вышел с площадки, он ещё весь в эмоциях. Внутри может быть: злость, обида, разочарование, стыд, усталость, напряжение. А ему сразу: - почему ты так сыграл? - зачем ты туда отдал пас? - ты видел, сколько ошибок сделал? - надо было вот так! - я же тебе говорил! И в этот момент спортсмен не становится мудрее и научается, как в следующий раз сделает по-другому, а просто закрывается. Потому что он и сам прекрасно знает, где ошибся. Да и тренер, скорее всего, уже сказал всё в красках. После игры важен выдох и немного успокоиться. Поэтому важно дать эмоциям утихнуть, и уже позже, в спокойной обстановке поговорить. 3. Тренер всегда прав Очень сложная, но важная тема. Да, тренер важен, его нужно уважать, он отвечает за тренировочный процесс, тактику, развитие спортсмена. Но правило «тренер всегда прав» не должно означать, что ребёнок обязан принимать внутрь всё, что в него летит. Если тренер говорит про технику, тактику, игру, это одно. Если тренер унижает, вешает ярлыки, оскорбляет, запугивает, то это уже совсем другое. Спортсмену важно понимать: - ошибка не делает его плохим - крик тренера, это не всегда правда о нём - он имеет право не соглашаться с унижением внутри себя Потому что, если спортсмен начинает верить всем обидным словам, это очень быстро превращается в: неуверенность страх ошибки зажатость страх тренера желание всё бросить 4. Нельзя показывать ребёнку сомнения в тренере Здесь очень тонкий момент. С одной стороны, действительно не стоит при ребёнке постоянно разрушать авторитет тренера фразами: "он ничего не понимает" "он такой-то, сякой-то" "он тебе ничего не даёт" "из-за него у тебя ничего не получится" "из-за него вы проигрываете" Потому что, тогда спортсмен оказывается между двух огней. И это создаёт ещё большее напряжение. Но и делать вид, что всё нормально, если вас что-то серьёзно беспокоит, тоже не нужно. Если у родителей есть вопросы, сомнения, претензии, их важно обсуждать наедине с тренером, а не сливать негатив на ребёнка. Не при нём, не через него, не делая его участником этого конфликта. Ему важно чувствовать, что взрослые сами разберутся и ему не нужно будет выбирать. 5. Нужно сравнивать с другими, чтобы мотивировать Вот эта фраза знакома очень многим спортсменам: "посмотри, как играет другой" "а вот у него получается" "почему он может, а ты нет?" "смотри, как он старается" Вам кажется, что сравнение подстёгивает становиться лучше. Но в итоге спортсмен слышит: «я недостаточно хороший» «чтобы меня любили, я должен быть лучше других» И вместо мотивации рождается: зависть, напряжение, обесценивание себя, страх не соответствовать, потеря радости от спорта. На самом деле сравнивать полезно только с собой вчерашним. Где он стал смелее, где спокойнее, где сильнее, где научился быстрее переключаться после критики или ошибки. Вот это действительно помогает расти. Какое правило родителям стоит нарушить в первую очередь? То, которое заставляет спортсмена жить в постоянном напряжении.