"Стоп страх ошибки"
"Стоп страх ошибки" Самостоятельная работа для юных спортсменов 12+ Если ваш спортсмен: - боится ошибиться - зажимается на играх - на тренировке всё получается, а на соревнованиях нет - переживает перед выходом на площадку - расстраивается после ошибок - теряет уверенность - боится реакции тренера - начинает суетиться и торопиться И всё это отражается на игре и результатах. Значит пришло время помочь ему справиться со страхом, а не ждать, что само пройдёт. Потому что само не проходит. Страх только растёт и закрепляется. История юного баскетболиста. Боялся идти в проход и бросать, даже, когда была возможность. Из-за этого он зажимался, движения становились скованными. Хотя на тренировках всё получалось и чувствовал себя смело. Тренер говорил: "он у вас хороший игрок, вот только неуверенный. Поработайте с этим" После нашей работы, он начал спокойно брать ответственность, чаще идти в проход и быть более уверенным. И я это вижу в работе каждый день, у разных ребят и девчонок. У каждого свои причины, но последствия практически одинаковые. Я запускаю самостоятельную группу по работе со страхом ошибки. Только практика Только реальные инструменты Только то, что работает 1. Индивидуальное внимание сохраняется У каждого спортсмена личный чат со мной. Перед стартом, мы встречаемся, я провожу диагностическую встречу. Намечаем план работы и начинаем. Раз в неделю я присылаю записи видео-практик, аудио-практик. Я читаю отчёты, вижу динамику, понимаю, где есть сопротивление, а где уже есть прогресс. Отвечаю на вопросы. Это персональное сопровождение в чате. 2. Изменения происходит в реальной жизни. Задание можно делать в удобное время, без спешки. Практики сразу внедрять: - на тренировках - на играх - в момент волнения - после ошибки И результат начинает появляться не только в мыслях, а и на площадке. ️ 3. Формируется самостоятельность. Нарабатывается навык: - умение самому применять инструменты - самому отслеживать своё состояние - самому регулировать эмоции Этот навык остаётся на всю жизнь. 4. Я остаюсь рядом На протяжении 4х недель спортсмен не остаётся один со своими мыслями. Он может написать, задать вопрос и получить поддержку. Поэтому этот формат сочетает: - индивидуальность - конфиденциальность - системность - самостоятельность - регулярность И даёт реальные изменения. Практически всё, что я использую в индивидуальной работе, будет в группе. Мне важен результат каждого спортсмена. Для кого эта группа: - Для тех, кто уже обращался к спортивному психологу, но без результата. Я даю результат (почитать здесь m.vk.ru/@makarena.anna-istor... ) - Для тех, кто хочет попробовать новый формат - Для тех, кому по каким то причинам не подходит индивидуальная работа - Для тех, кто хочет помочь спортсмену уже сейчас Что получит ваш спортсмен: Научится справляться с волнением Получит конкретные инструменты для уработы с состоянием Освоит алгоритм настройки на игру Станет спокойнее реагировать на ошибки Почувствует внутреннюю опору Станет смелее в действиях За 4 недели: - страх ошибки заметно снизится - появится уверенность - уйдёт зажатость - появится состояние «я могу» - включится оптимальное боевое состояние - появится понимание своих сильных сторон Мы поработаем с мотивацией, чтобы цель действительно вела вперёд, а не давила. Как попасть в группу: 1. Написать мне в личные сообщения 2. Описать ситуацию 3. Я провожу предварительную встречу со спортсменом (беру не всех) 4. После взаимного решения добавляю в закрытый чат Стоимость: Самостоятельная группа «Стоп страх ошибки» 7000 ₽ В стоимость входит: предварительная встреча со спортсменом 4 недели практики упражнения и аудио-практики в записи моя обратная связь ответы на вопросы Если вы понимаете, что вашему спортсмену мешает страх ошибки, не откладывайте. Чем раньше начать работу, тем легче и быстрее будет результат. Пишите в личные сообщения Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.