На что точно не нужно тратить время, деньги, силы, когда спортсмен только начинает путь...
На что точно не нужно тратить время, деньги, силы, когда спортсмен только начинает путь в большом спорте. Начинаются первые турниры и родители видят результат предыдущих тренировок. И первая реакция: нужно подтягивать броски, защиту, и тд. Нужно больше тренироваться. Нужны индивидуальные тренировки. Срочно ставить бросок, а то не успеем. У других уже получается, нужно наверстывать. Это малая часть таких мыслей. А что произошло то? Первые игры произошли. Наконец-то всё, что до этого тренировали, можно оценить. Начинаются первые сравнения с другими, разочарования. И я хочу на примере сына и наших действий как родителей рассказать то, что никто вам не скажет. Федя у нас активно рос, не резко, но среди сверстников вяделялся. И пока остальные участвовали в турнирах под мостом, 3х3. Тренировались индивидуально с тренерами. Нас приглашали и предлагали, мы отказывались. Мы столкнулись с проблемой болью в пяткках. Сначала была одна, потом другая. Поэтому нам бы выдерживать обычные тренировки и нагрузки, которые давали в команде. Без каких-то дополнительных нагрузок. Зная, что любой бросок, ведение, навык можно поставить образно за лето. Мы приняли решение не гнать, дать всему своё время. Наша задача была максимально помочь Федюне и сделать все, что от нас зависело. Ведь для него продолжать заниматься баскетом было очень важно. Поэтому сосредотчились на другом. У нас была задача убрать боль, восстановить и подготовить тело к дальнейшим нагрузкам. Первое. Мы пошли к ортопеду. Где нам сделали снимки, обследования, назначили курс процедур. Ок, мы всё это начали внедрять. Сделали специальные стельки, поменяли кроссовки на удобные, а не модные)) Второе. Мы пошли к остеопату. Чтобы убрать зажимы, восстановить внутренний баланс, перекосы и тд. Сделали несколько сеансов. Третье. После того как восстановили осевую составляющую. Мы начали ЛФК. Укреплять мышцы, связки, пресс, спина, ноги. Четвёртое. Обучаясь на курсе психосоматики. Я узнала, что болезнь в ногах, это следствие сильных ожиданий и давления родителей. Ок, я решила, если вдруг есть что-то моё, но я не осознаю этого, я поработаю с этой ситуацией. Я осознанно делала практики, упражнения, чтобы всячески помочь своему сыну. Он делал специальные психологические упражнения для расслабления. И только сейчас, спустя пару лет, мы пришли к тому, что он физически готов к индивидуальной работе. Мы этот процесс не фарсировали, сначала укрепили тело и после уже любой навык встраивается легко и быстро. Вывод: не тратьте деньги, время на индивидуальные тренировки в самом начале. Сначала подготовьте тело к нагрузкам, укрепите его, научите расслабляться. Они успеют ещё научится всему. - бросать 3х очковые, потому что будет естественная сила. - защищаться, потому что будут быстрые, сильные ноги. - будет координация в действиях, слаженная работа всего тела и мыслей. Главное, чтобы было здоровье, желание, остальное произойдёт самым наилучшим образом. Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова