Почему после стресса мне хочется сожрать всякой дряни? — 1 июля 2026 г. в 07:29:19.230
Почему после стресса мне хочется сожрать всякой дряни? Давайте вспомним любую стрессовую ситуацию. Ну, например, вымотались на работе / поругались с мужем / отчитали ребенка / выбесили родственники... Вряд ли кто-то из вас после всего этого сидит и думает: «Так хочется борща поесть или салатика!» Нет же? Хочется бутерброд, пиццу, шоколад, чипсы, картошку фри и прочую нечисть)) Почему организм так реагирует? Спасибо нашим гормонам! 🧬 Стресс - это высокий кортизол, а кортизол тесно связан с инсулином. Инсулин - это скачки сахара... И в моменты скачков сахара организм быстро хочет получить удовольствие. А самый простой способ - еда. Но чтобы срочно поднять уровень сахара, медленно усваиваемая еда не подходит, нужны быстрые (простые) углеводы. Поэтому тянет на мучное, сладкое, жирное, хрустящее и соленое. Любые источники быстрого дофамина. Так что переедание - это не всегда голод или причина «в голове», а результат нашей жёсткой игры гормонов. Гормоны моментально реагируют на нервную систему, страдает всё: аппетит, сон, энергия, здоровье... и вследствие этого всего появляется лишний вес. 🀄 Посмотрите внимательно на МАК-карту. Как вы можете описать эмоции на лице у женщины? Как выглядит женщина и обстановка вокруг неё? Она ест с удовольствием или с какими эмоциями? Какие эмоции и мысли вызывает у вас эта картинка? Попробуйте связать те мысли, что первыми пришли в голову (рассматривая картинку), со своим поведением в моменты стресса и после... О чем они вам говорят? #похудеть #фигурамечты #психологияпитания #стройнаяженщина #худеемдома