Всем привет 🙂 Смотрите, что у меня для вас есть 👆😎
Всем привет 🙂 Смотрите, что у меня для вас есть 👆😎 Эти психотерапевтические карты создал Сет Гиллихан- доктор психологии, который специализируется на лечении тревожности, депрессии и других расстройств, используя когнитивно-поведенческие методы. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)- направление психотерапии, рассматривающее восприятие и мышление как ведущий посредник в функционировании человека (поведении). КПТ- научно доказанный метод психотерапии! Карты делятся на 3 категории: ✅Думать- когнитивные стратегии для направления мыслей в правильное русло. ✅Делать- поведенческие техники для выбора действий, которые формируют желаемый образ жизни. ✅Быть- практики осознанности для развития умения жить здесь и сейчас, безраздельно отдаваться текущему моменту и воспринимать его всеми органами чувств. Я подумаю, как адаптировать эти карты под мой канал и мы с вами обязательно попробуем их на практике. 😉💛