Почему после 35–40 лет вес уходит намного тяжелее, чем в 25? — 1 июня 2026 г. в 07:39:16.543
Почему после 35–40 лет вес уходит намного тяжелее, чем в 25? Вот 5 главных физиологических причин: 1. Замедление метаболизма (с 30 лет становится заметнее с каждым днем) 2. Снижение уровня эстрогенов 3. Потеря мышечной массы 4. Повышенный уровень кортизола (стресс) 5. Изменения в работе щитовидной железы и инсулинорезистентность 🤗Но есть хорошая новость: вес всё равно можно снижать эффективно, если грамотно выстроить питание. Шаблонные диеты не работают, да, но рациональное питание - очень даже. Вы заметили, что сейчас худеть сложнее, чем раньше? Интересна тема особенностей похудения после 35? Напишите в комментариях в чате👇 https://max.ru/join/KayG-uo0z3_ZojHf9c7cgnUFlmu8MlveZqDIRclZdu8
846 просмотров